w/u Double KB Front Squat
20kg+20kg x 3
Two Hands Anyhow
20kg+20kg x 1
Deadlift
70kg x 2
85kg x 2
100kg x 2
115kg x 4
Close Grip Bench Press
30kg x 5
45kg x 5
55kg x 6/2
57.5kg x 5
Pull-ups
2.5kg x 5, 4, 3, 3, 2
20kg+20kg x 3
Two Hands Anyhow
20kg+20kg x 1
Deadlift
70kg x 2
85kg x 2
100kg x 2
115kg x 4
Close Grip Bench Press
30kg x 5
45kg x 5
55kg x 6/2
57.5kg x 5
Pull-ups
2.5kg x 5, 4, 3, 3, 2
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